กราโนล่าคืออะไร มีประโยชน์อย่างไรบ้าง

[jira77]

สำหรับกราโนล่า (Granola) นั้นเป็นอาหารของชาวตะวันตก โดยเป็นธัญพืชต่างๆ ที่ไม่ผ่านการขัดสี ซึ่งเจ้าพวกธัญพืชเมล็ดเล็กๆ เหล่านี้มักอัดแน่นไปด้วยคุณค่าและคุณประโยชน์มากมาย ที่เราแทบไม่น่าเชื่อว่าสารอาหารต่างๆ เหล่านี้สามารถอัดแน่นอยู่ในเมล็ดเล็กๆ นี้ได้อย่างไรกันซึ่งกราโนล่านั้นสามารถนำมาเป็นได้ทั้งขนมทานเล่น หรือจะรับประทานเป็นอาหารเช้าก็ได้ เหมือนกับซีเรียลอาหารเช้า และมีทั้งแบบอัดแท่งสำเร็จรูปรับประทานได้เลย หรือนำธัญพืชเหล่านี้มาผสมรวมกันแล้วราดนม หรือน้ำผึ้ง และโยเกิร์ตดื่มเป็นมื้อเช้า โดยธัญพืชเหล่านี้ก็จะประกอบไปด้วยข้าวโอ๊ต, ถั่วต่างๆ, ลูกเกด ฯลฯ อาจทานคู่กับผลไม้สด หรือขนมที่แต่งหน้าด้วยกราโนล่าก็ได้ เพิ่มเติมคลิกเลย slotxo