แนะนำหนังสือ ลดความเครียด ลดการคิดมาก สร้างพลังบวกให้กับชีวิตแนะนำหนังสือระดับ Best Seller ขายดีทั่วโลก 5 เล่ม ที่จะช่วยให้ คุณ สามารถควบคุมอารมณ์ ความเครียด ของคุณได้ เพราะความเครียด คือปัญหาใหญ่ของชีวิต ทั้ง หน้าที่การงาน และยังส่งผลถึง ปัญหาสุขภาพ
มาทำความรู้จักกันก่อนว่า “ความเครียด” คืออะไร?
คุณเคยนอนไม่หลับเพราะคิดมากหรือกังวลใจบ้างหรือเปล่า?
เคยรู้สึกเหนื่อยหน่ายจนไม่อยากทำอะไรบ้างไหม?
เคยมีอาการปวดหรือเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณท้ายทอย หลัง หรือไหล่ ทั้งที่ไม่ได้ใช้แรงทำอะไรเลย?
ถ้าในช่วง 2 เดือนที่ผ่านมาคุณมีอาการเหล่านี้...
แสดงว่าคุณกำลังเริ่มเข้าสู่ภาวะความเครียดในระยะเริ่มแรกแล้ว
5 อันดับหนังสือ ที่ช่วยให้เรา ควบคุมความเครียด เราได้
1. ได้ทุกสิ่งด้วยสิ่งเดียว : The One Thing
2 The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life
3 ความสุขกับความสำเร็จ อะไรเกิดก่อนกัน : The Happiness Advantage
4 Get out of your head : Jennie Allen
5 The Four Agreements ข้อตกลงเปลี่ยนชีวิต : Don Miguel Ruiz
6 Unf*ck Yourself : Gary John Bishop
7 Digital Minmalism : choosing a focused life in a noisy world : Cal Newport
8 a guid to the good life : William B.Irvine
9 Essentialism : Greg Mc Keown
10 The Happiness Project by Gretchen Rubin
0 ตอบ
294 อ่าน